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瑜伽的自我认知—邱红

我现在学习瑜伽已经已有三个月了,在练习瑜伽的过程中,感觉自己像一个孩子。刚开始是对瑜伽的体式充满了极大的好奇心,羡慕老师做着平常人不可能完成的体式,而接触了瑜伽。练习瑜伽后慢慢的在老师的引导下,就好像一个孩子在妈妈抚养中,朦朦胧胧知道了瑜伽的真正含义。瑜伽并不是我们漂亮的完成每个体式就可以了,它会让我们的身、心、意达成一致,让心灵与身体沟通。瑜伽的修习给予我们最基本的对身心的协调与平衡。通过不懈的练习,我们净化和激活身体的每一个细胞,使我们在面对日常的伤害时,能释放它的潜能,避免绝望和死亡。
     瑜伽使我们如何学会悬置地看问题,自我控制力、创造力和逻辑能力也会增强。我们将意识到一直以来被我们当做自我的身体和心灵,原来是我们最亲近和最顽皮的朋友。当我们对待自己的身体像是对待孩子,像是对待部属,爱护但不放纵,信任但不盲从。我们应该成为身体的主人,而不是被身体管理。心灵更容易被误认为自我的朋友,他比身体顽皮的多,也更难管理。在一定程度上,他会像组织中的小团体领袖一样,更容易取代身体真正的管理者---自我,而对身体施加影响。不要为心灵经常为你投射散乱的思想而懊恼,思想和情绪的源头在我们的心灵,不论心中涌现出的是什么,不要把他看成是特别的问题。如果你反应不强烈,如果你能够忍耐,他还会再回到他的本性,如果你了解这些情况,那么心灵的各种投射只会强化自我认知的速度。请以豁达和慈悲的态度对待他们,因为心灵是我们的家人,是我们最好的朋友。
       寻找自我,其实心才是真正的主人,如果这个主人是警醒的,那么一个人的身心就会健康。其实,每个真是的自我都像一颗璀璨的钻石,在生命中一直放射着光芒。只是这光芒被生活的繁琐遮蔽,我们只是偶尔才会感觉到他智慧的光明,当真正开始了瑜伽,并把他们融入了生活时,本有的抉择智慧就会被唤醒并加强,这时候我们钻石般的真我,会带着光辉和信心回到我们的身上。当我们治愈对真实自我的失忆症后,我们将体悟到这世上最聪明和神圣的事是爱别人,为这个世界不求利益地做些事情。

    我也衷心的感谢我现在的瑜伽老师(张盈老师,也是我瑜伽的启蒙老师)教我这么多,让我真正体会到了瑜伽带给我的健康和快乐。