会员天地

Navigation

会员天地 教练心得
您所在的位置:首页 > 伽人感悟 > 会员天地
郭呈呈-瑜伽感悟

瑜伽的自我认知

起初刚刚接触瑜伽,是被它漂亮、优雅的瑜伽体位所吸引,每一个瑜伽体位都展现出身体前所未有的柔韧美,只关注于它的表象,只注重体位细节的练习,没有更深一步的探知。

通过对瑜伽更进一步的学习和了解,我才发现,瑜伽并不是单纯的活动我们的身体,舒展我们的筋骨,也并不是单纯的为了练习漂亮的瑜伽体位,瑜伽中的冥想也是很重要的一部分,通过冥想,我们可以净化我们的心灵,通过净化的方式,揭开我们被无知所蒙蔽的意识和心灵,而达到自我认知,这种自我认知让我们感到快乐,有目标的生活,可以找到真实的自我,更好的了解自己。

通过修习瑜伽,我们可以抛开一切消极和不好的情绪,以一个旁观者的身份,关注着它,不为所动,我们可以容许它的存在,但是我们不去牵动它,不去无限的联想它,我们只是微笑着关注着它,让我们的身体充满着正能量,我们对生活充满着感恩和激情

修习瑜伽,可以让我们变得自信和优雅,我们静心观看这世界的纷乱与嘈杂,这所有的一切都与我们无关,我们的世界是安静祥和的,我们的脾气不再那么暴躁,我们学会控制我们的情绪,不会大起大落,我们相信一切美好的事物,我们相信自己是最漂亮的瑜伽美人,自信的女人最美丽。

 

郭呈呈

2013年7月6日星期六